のびたいむ

読書、育児、27歳のつぶやき…など雑記。

【臨月突入】手足のむくみがひどすぎる件

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どうも、まつりです!

妊娠38週に突入し、お腹が重くてヒーヒー言っています。

 

そんな中今一番辛いのが

手足のむくみ!!!

 

えらいこっちゃです。あまりにひどいので心配になり色々調べました。

 

 

 

大前提:手足のむくみは妊婦あるある

手足のむくみがひどなると「妊婦はむくみやすいと聞くけど、これ、ほんと大丈夫なの?」と心配になると思います。

心配になるとは思いますが、お産が近づくほど大抵の人はむくみがひどくなるようです。特に、臨月に入ると急にむくみがひどくなる妊婦さんも多いみたい。

ひどい場合は痛みやしびれを伴うこともあります。

実際に私は今、痛みもしびれもあります。うぅぅ・・・。

 

むくみの原因は?

○ 赤ちゃんに栄養を届けるために血液量が増加する

○ 体に水分をため込む作用のある女性ホルモンの分泌量が増加する

○ 臨月は大きくなった子宮が下がり、下半身の血管を圧迫するため、血流が悪くなる

○ 臨月は運動不足になりやすく、血流が滞りやすくなる

 

こんな感じらしいです。

うーん、ピンとくるようなこないような。

とりあえず原因がたくさんあることは分かりました。

 

私のむくみについて

私は1人目妊娠中、全くむくみませんでした。1人目出産後2週間くらい足がむくんだかな。

でも入院中がピークで、パンパンだな~ちょっと痛いな。くらいでした。

 

そして2人目妊娠中の現在

むくみハンパねぇ!

まず、足と手の指がパンパンです。見ただけでパンパンなのが分かります。

特にひどいのが起きた直後ですね。横を向いて寝ている間、下になっている方の手足がパンパンになります。

そして、ピリピリしびれて痛い。

昨日は手のむくみが痛すぎて夜中に起きました。

 

起きた直後は手が握れません。

本気で手を握ろうと力を入れてもこんな感じ。

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ふざけてないですよ!ホントこれ以上曲がらないんです!

 

数分たてばなんとか握れるようにはなりますが。

ただ握るのに力もいるし痛いです。

 

以前は付けていた結婚指輪も・・・

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はい、入りません。

早い段階で外しておいてよかったー。

もしまだ結婚指輪をしている妊婦さんは忘れないうちに外しておきましょう!

むくむようになってからでは外れないかもしれませんよ。

 

足もむくんでいますが、手よりはマシですかね。

起きた直後はしびれて歩くのが痛いですが時間がたてば気にならなくなります。

夕方だんだんむくみますが・・・。

靴はゆとりのあるものを履いていたのですが、今はピッタリサイズに。

これ以上むくんだら履けなくなる・・・困る・・・。

 

むくみ解消法

色々調べて出てきたのはこんな感じ。

○ 適度に運動する

○ マッサージする

○ 身体を温め血行を良くする

○ 着圧ソックスを履く

カリウムが豊富な食べ物を食べる(バナナなど)

○ 塩分を控える

 

色々試していますが、私の場合、楽になるのはマッサージくらいです。

マッサージも一時的な効果しかありません。でもやらないよりはマシですね。

 

まとめ

妊婦がむくむのはしょーがないっ!

出産後数週間たてば治るので我慢するしかないですね。ただあまりにもむくみがひどい場合は高血圧症候群の可能性もあるので、我慢せず先生に相談してください。

 

むくみは仕方がないことと分かっていても辛いですよね。

私も「そういうもん」と思って諦めていますが、痛いもんは痛い。

でもこのむくみがずーっと続くわけではないので!

むくむのも赤ちゃんの栄養のためだ!頑張るぞー。

でももう痛いから、そろそろ産まれてきてくれー。