のびたいむ

読書、育児、27歳のつぶやき…など雑記。

他人の一言に傷ついた。嫌な気持を引きずらない考え方

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他人に言われたことを、ずーっと引きずってしまうことってありませんか?

私は会社で言われた理不尽な一言が頭から離れず、休日も思い出してイライラすることが結構ありました。

上司に色々言われ落ち込み、思い出しては悲しくなるなんてこともありました。

 

友達と遊んだり家で好きなことしたりと気晴らししても、暗い影が色濃くなるばかりで気晴らしが終わるとふと思い出しちゃう。

 

気にしなければいいって分かっているけど、気にしちゃう。

仕事をするようになってからは、そんなことがしょっちゅうありました。

 

でも今は全然引きずらなくなりました。

それは2つのことを考えるようになったから。

今日はその2つのことについて書こうと思います。

 

 

 

言った人は今何してる?

言われた自分は、イライラしたり悲しくなったりしていますが

言った人は何しているかって考えたことありますか?

 

あるとき、そんなに皆他人のこと気にしていないよって話を聞いてふと思いました。

 

私がこんなに気にしている一言を言った「あの人」は今何してるんだろうって。

休日を家族とバーベキューとかして楽しんでたりすんじゃね?

子どもと公園とか行ってピクニックしてるかも。

 

そうやって考えると、自分が今悩んでいるのがアホらしくなりました。

確実に言えることは、私が悩んでいる今、言った側の人は私のことなんてなーんにも考えてないってこと。そりゃそうだ。

こっちが思い出して勝手にイライラしたり悲しんだりしてるだけなんだから。

 

なのにこっちばっか気にして・・・そんなことに時間を使う方がムダじゃん。

やーめた、やめたっ!

そう考えるようになりました。

自分が思っているほど、他人は自分のこと気にしてないよなって思うんですよね。

だって自分だって他人のことそんなに気にして生きているわけじゃないですもん。

 

 

過去は頭の中の記憶でしかない

何かの本で『過去は今存在していないもので、頭の中の記憶でしかない』って言葉を見つけたんです。

 

確かに自分がこうして考えてしまっている事柄も過去の出来事。

そしてその過去はもう存在していない

自分の頭の中の記憶でしかない

 

そんなものに振り回されて、今この時を生きてないなんてアホらしくね?って話ですよ。

過去のこと思い出していても、なーんにも変わらない。

イライラするだけ、悲しくなるだけ。

今は?

過去にとらわれてる『今』という時間めっちゃもったいなくない?

 

このままいくと、私は『今この瞬間』を生きずにずーっと過去の中を生きていくことになるんじゃないか・・・そんな風に思うようになりました。

おぉー怖い。

やめよう、うん。過去は記憶でしかない!

 

そんな風に考えるようになってから、全然引きずらなくなりました。

逆になんであんなに引きずってたんだろって感じです。

 

おわりに

物事は考え方1つで大きく変わります。

私は小さなことをずるずる引きずってしまう自分が嫌でした。

そんな時にこの2つの考え方に出会って、すっと楽になったんですよね。

ぐだぐだ考えててもいいことないですから。切り替えが大事っ。

 

ま、言われたときは色々思いますけどね。人間だもの。

でも引きずらなくなるだけでだいぶ違うな~って思います。

 

以上!嫌なことは引きずらず、今を楽しく生きましょう!って話でした。