のびたいむ

読書、育児、27歳のつぶやき…など雑記。

【2人目妊婦】妊娠中のイライラ。上の子に怒らないようにするためには?

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妊娠中って情緒不安定になりますよね。

私も最近、情緒不安定人間です。

1人目妊娠中の時は、旦那と2人なんで自分との折り合いがつけばよかったのですが2人目妊娠中の今はそうはいかない。

上の子にイライラしちゃうという困った事態が起きるんですよね。

それで、上の子にきつく怒っちゃって後でめっちゃ後悔する。

そうならないように、最近気を付けていることをまとめてみました。

 

 

とりあえず、イライラするのは仕方がないこと

最近、ほんと小さいことでイライラしちゃいます。

今までそんなことなかったんだけどなぁ。

私の場合は、9ヶ月に入って突然イライラしやすくなりました。

最近はイライラが収まった後で、自己嫌悪に陥ることばかり。

 

ま、でも妊娠中なんてそんなもんですよね!

イライラしても『妊娠中なんだからしょうがないっ!』って開き直るとだいぶ楽になりました。

だって、人を1人産むんだもん。

身体が普通の状態じゃないんだから、心が不安定になるのは当たり前。

ホルモンのバランスとか言われてもどうしようもない。

まずは、自分が今妊娠中だからイライラしやすくなっているということを受け入れるしかないですね。

 

 

頼れるものはなんでも頼る

上の子のご飯、お風呂、遊び相手…頼れる人がいれば、ばんばん頼る!

私も自分が調子いいときは、できるだけ相手していますが最近なかなか全部はカバーしきれなくなってきました。

旦那に頼ったり、教育TVに頼ったり。

お菓子という最終兵器も、最近はばんばん使っています。

 

特にご飯の時。

今1歳半の娘は、気に入らないものは落としたり、口から出したりします。

最近は食べる順番にもこだわりが出てきました。

 

前までは、『1歳児ってこんなもんだよな〜意思表示ハッキリしてきたな〜』って思うくらいでした。

落としたり、口から出されても「はいはい」って感じ。

 

でも、今はイライラしちゃうんですよね。

自分でも戸惑うくらいイライラしちゃいます。

怒ると八つ当たりみたいになるのが分かってるので、一度深呼吸。

ふー。

旦那がいれば、ご飯あげるの交代して!とバトンタッチしています。

子どもと2人きりのときは、ご飯を中断したり、好きなものだけ食べさせたりしています。

 

だから、娘の機嫌が悪い時は昼ごはんサツマイモだけーってなる時もあります。

毎日じゃないからいいよね!野菜だし!

変に怒っちゃうより全然いいです。

 

 

それ、今やらなきゃダメ?

自分の思い通りに事が進まないとやっぱりイライラしやすいですよね。

家事をしてるときに、上の子に邪魔されたりすると「もー!」ってなっちゃう。

まぁ、これは妊娠中に限らない気もしますが。

 

でも、それって今やらなきゃダメ??

 

と考えると大体のことは今じゃなくてもいいことなんですよね。

もう少し後でやればいいことかもしれないし、最悪子どもが寝た後でやればいいことかもしれません。

 

なので、上の子がぐずったら後回しできることは、後回しして上の子どもと遊ぶようにしています。

それだけで、だいぶイライラ回避できます。

上の子がぐずっている状態で何か作業するより、落ち着いてから作業することをオススメします。

 

まとめ

妊娠中にイライラしたり、情緒不安定になったりすることは仕方がないことなんです。

だから、ママが自分を責める必要はないし、イライラしたらたまには甘いものを食べたっていいんです。

でも、上の子に八つ当たりみたいになるのだけは避けたいですよね。

私もそれだけは本当に気を付けています。

気を付けていてもうまくいかない時もありますが。

上の子の育児も完璧にこなそうとすると、やっぱりどうしても無理があります。

お腹にいる子の分も、身体は頑張っているので。

実際、大きいお腹を抱えての育児は1人をみてるっていうより、1.5人分くらいなんじゃないですかね。

 

適度に適当に。

妊娠中のママ、お互い頑張りましょうねー。